ジャストサイズ。

帰って来たら、さっそくコチラへ。

鶏の唐揚げ、ニラレバ炒め、揚げそば、炒飯（ちっさ！）

すべてジャストサイズ。

餃子だけはフルサイズ2人前、もちろんビールも頼んだけどね。

今では2人、コレだけで十分。

2日目。

本日も昨朝と同じ様に、5時に外周をスタート。

今朝は無事1周5kmを走り切って、2周目に突入。ただし、半分走ったところで膝に違和感を覚えたので、無理をしないで後はウォーキングに切り替えた。しかし一回立ち止まってしまうと、脚が重くなって走れないのが情けなかったな。

ランニングシューズを買う時に薦められたソックス、走る時も歩く時ももの凄くシューズにフィットして走りやすかった。ゆっくり歩いて家に帰ったが体のあちこちが痛くなったので、シャワーを浴びてからストレッチをしておいたが今でも両膝の外側が痛い。目標は外周3周を普通に走る事なのだが、急にはちょっとキツイかな。

今日は朝一から枚方で打ち合わせだったので、電車で移動してお昼ご飯はコチラまで。

ジョキングの後、朝食はいつものヨーグルトと牛乳だけだったのでお腹がグーグー。ラーメンと半焼飯のセットにしたら、焼飯がかなりな量があったので結構キツかった。

本日ジョキングは2日目だったが、実は丸2日間全然アルコールを摂取していなくて禁酒している。ジョキングは雨が降ったら走らないけど、禁酒は今週日曜日まで1週間続けるつもり。今のところ禁断症状は出ていないので、心配していたアル中じゃなくてちょっと安心している。

ジョキング。

歳取ったせいか、最近はいつも朝4時には目が覚める。トイレに行ってまた布団に包まるのだが、そのまま寝付かれずに窓の外をボーっとみていると段々夜が明けていく。冬は夜明けも遅いし寒いので布団から出たくないのだけど、この時期は天気が良いと体がムズムズしてくる。昨日の朝もそうだった、起きて外周をジョキングしようかと思ったが、カミさんを起こしてしまうのも悪いし、とうとうボケて徘徊が始まったのかと思われても困るので止めておいた。

今朝は違って、昨晩に天気が良くて走りたくなったら出て行くからと言っておいた。同じ様に4時前には目が覚めてトイレに行って、布団に包まって窓の外を見ていたのだが、やっぱり起きて準備して5時前には出て行った。ありがたい事に家から5分とかからないで、緑溢れた万博外周に出られるのがうれしい。

まだ早いこの時間ならロードバイクで出て行くのも有りなのだけど、家に帰って来る頃に早い通勤の人に会って、マンションは自転車持ち込み禁止ですよと注意されるのも気分が悪いのでやっぱりジョキングにした。買ってからかれこれ1年近くで初のお目見えになるランニングシューズ、随分時間が掛かってしまったがやっぱり買っておいて良かったな。

走り出した頃はまだ涼しくて気持ち良かったが、後半は久しぶりなので体が重くてバテてしまって、ウォーキングに変更とちょっと情けなかったけど仕方がないか。今朝は外周2周するつもりで出て行ったが、いきなり無理すると後が続かないのでこの日は1周で止めておいた。6時前になると陽も高くなってきて汗ばむ程、今日も暑くなるだろうな、、、。